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独り言

トレーニングコーチについて

パーソナルトレーニング、グループトレーニングのコーチについて 現在、高校時代からの教え子であり、私の唯一のトレーニングコーチパートナーである「大久保 省吾(おおくぼ しょうご)」に任せています。 トレーニングに対して自分 …

新年、明けましておめでとうございます!

旧年はお世話になりました。 今年は更に活動の幅を広げ、地元宮崎で業務提携をし活動準備を進めております。 また、他競技の指導依頼なども頂いており今から2016年が楽しみで仕方がありません。 これまで以上に学ぶ事を怠らず、自 …

ロゴを作ってみました。

お気づきになられた方もいらっしゃるかもしれませんが、ヘッダー部分とフッター部分にロゴが入りました。 完全オリジナルの自作です(笑) 一つ一つに意味があります。 T=Total Tと矢印が重なり合ったところ=Perform …

試さず、知らない事に物を言うほど愚かなことはない

大会期間中の出来事。 選手A:二回戦の試合中に肉離れをし途中交代し歩くのも辛そう。「一週間でプレーできる状態に戻す」と告げ、毎日ケアとリハビリを開始。 木曜日~Jog開始金曜日~部分練習復帰土曜日~完全復帰日曜日~途中出 …

高校総体は準優勝で終了!

5/30 準々決勝 中津東 2-1 情報科学 5/31 準決勝 中津東 1(6 PK 5)1 大分西 6/1 決勝 中津東 0-1 大分 高校総体が終了しました。 過去三年間、ベスト8敗退していた高校総体で、まずはこのベ …

「プロ野球選手に「走っただけで肉離れ」続出 の“元凶”は?」について考える

元記事はこちら(日刊ゲンダイ) 「筋トレの弊害」と書いていますが、YesともNoとも言えます。 まず、中島選手と阿部選手に関して言えば体重過多が考えられます。 野球選手というプロ選手とは言え、入団時と比べるとブクブクと太 …

パーソナルトレーニング

曖昧な表現でトレーニングを受けていませんか? クラブチームや学校で、、、 ・速く走れ! ・切り返しについて行け! ・当たり負けするな! ・動きが遅い! など言われたことはありませんか?   「切り返し速く!」 …

ヒップスラスト~スポーツパフォーマンス~

HipThrust(ヒップスラスト)をやってみました。 65kgでやりましたが、全然物足りません…(苦笑) 週一回くらいでヒップスラストを導入してから3ヵ月ほど… 現在は190kgまで挙げてます! 特に股関節の伸展力強化 …

あなたの下半身筋力レベルは…?

人は、二足歩行の動物です。 最新医療のおかげで、寿命は長くなりましたが寝たきりが多くなり、最低限自立した生活をできる健康寿命は先進国で最下位です。 老老介護や医療費増加が問題視されていますが、結局は対処療法しかしておらず …

体幹のみでパフォーマンスが向上するのか?

ここ2?3年で体幹、体幹と騒がれブームとなりました。 私自身、体幹トレーニングは2009年から知っていましたし、今に始まった事ではありません。 世間が騒ぐほど、巷に出回っている体幹トレーニングでパフォーマンスや怪我の防止 …

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