PROGRAM
01
- プログラムは毎回変わります。
- トレーニングは60分
- TRX、Kettle Bell、Step Boxの三種類
- 40秒のトレーニングと20秒の休憩
- 3種目×2周が1セット(6分)
- 1セット終了後に1分の休憩及び次の種目の説明
- 7セットで終了
SCHEDULE
02
火曜
20:00-21:00
定員12名
木曜
20:00-21:00
定員12名
日曜
20:00-21:00
定員12名
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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1 - |
2 - |
3 - |
4 - |
5 - |
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7 - |
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12 - |
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