大人気のGroup Workoutは中津市の井上小児科医院様で開催されます。
お問い合わせは担当の大久保までお願い致します。

080-4314-2174 871-0027 大分県中津市上宮永13−4 Mon - Sunday 10.00 - 20.00
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TRX Training

TRX Trainingとは?

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  • 重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。
  • どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。
  • 体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。
  • あらゆる年齢、競技に層に幅広く対応。

TRX Trainingのメリット

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  • 全身のワークアウトを素早く効果的、効率的に実践することが可能
  • 機能的な体へとフォーカス
  • 本当のコアを鍛え上げる
  • あらゆるトレーニングで筋持久力、瞬発力を増強
  • 様々なカテゴリのフィットネス レベルに対応(プロアスリートから高齢者の方まで)
  • どこにでも設置可能(ジム、自宅、ホテル、屋外)

TRX Suspension Trainer は、自重を利用することにより、手軽で場所を選ばずに優れたパフォーマンスと機能性を発揮します。

多くのジャンルで幅広く採用

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あらゆるフィットネスレベルの何千もの人々が、既に TRX を活用中 – 最高のパフォーマンスを追求するプロのアスリートから、ベストコンディションを維持したい一般の方々まで、どんな目標にも効果を発揮します。

TRX は米軍の全部門で日々の訓練に使用されて様々な分野で活躍しています。

  • メジャーリーグ ベースボール チーム
  • ナショナルリーグ ベースボール チーム
  • UFC ファイター
  • オリンピック級のサイクリスト、スイマー、ランナー
  • プロテニス選手
  • プロサッカーチーム
  • 相撲

数多くのチーム、トップアスリートが取り入れているのは勿論ですが、今ではリハビリや介護施設でも使用され、リハビリ動作のサポートや動作改善など、幅広く使用されています。

ファンクショナル

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ファンクショナルとは「機能的」という意味で使われています。

最近は巷でも、よくファンクショナルトレーニングを耳にするようになりました。

コア(体幹トレーニング)だけで競技力が向上するかというとそういう訳ではありません。

静止した状態で、自分自身の体をコントロールするのは容易ですが、競技ではそうはいきません。

静止した状態でコントロールできるようになれば、次の段階として動きの中でコントロールできるようになることが競技力向上に繋がります。

一般の方であれば、”歩く” ”走る” ”階段を昇る” ”物を持ち上げる” などの動作においても、基本となる動作はスポーツ競技動作と変わりがありません。

TRXトレーニングでは、全ての動作でコアを使いながら行うことが出来ます。

重心、重力、平衡性を利用しながら、三次元(多方向、複数面)で多関節運動を行う事ができます。

体は全て繋がっており、一つの部位だけでは動作やパワー発揮が出来ません。

各部位を効果的、かつ機能的に繋げ機能的な体にすることで競技力向上、また日常生活の質を向上させることが出来ます。

また、リハビリやストレッチ効果もあり補強や体力維持にも期待できます。

自分には関係ない!なんて思わないで下さい。

スポーツ選手は3ヵ月後、半年、一年後にどのようなパフォーマンスを発揮したいですか?

一般の方は10年後、20年後に今の生活のままで健康的でいられますか?

TRXトレーニングはボディメイクにも有効的です!