By total09 2012年7月29日 2012 ムーブメントセミナーIN博多体育館 一年ぶりにムーブメントセミナーに参加してきました！ テーマは「ムーブプライオ(試合期のプライオメトリクス)」でした。 シーズン中の鍛錬期で、短時間で効果を出すために、質、量、強度を調整し、コンディション維持に持って来いの内容で非常に勉強になりました。 翌日、臀部、僧帽筋が筋肉痛に襲われました。(笑) Share:
