走ることでしか脂肪燃焼出来ないと思っていませんか？
健康や痩せる為に走っていたけど膝が痛くなって運動を辞めた、全然効果が出なかったという方はいませんか？ まずは、その日に摂った糖質はその日のうちに消費してしまいましょう！ 確かに脂肪燃焼のために有酸素運動は有効です。 しかし、脂肪になる前に手を打ってみてはどうでしょう？ 糖質の過剰摂取で消費されなかった分が脂肪に変わります。 糖質を過剰摂取しなければ脂肪に変わることはないということですね。 糖質を消費するには筋トレがオススメです。 瞬発的な動きをすることで筋力を使い、糖質を消費することができます。 また、反復運動をすることで心拍数も上げることができます。 2/10より始まるグループトレーニングでは、筋トレの要素も入り、尚且つ心拍数を上げながらトレーニングを行うことが出来ます。 その日の糖質を消費しつつ、脂肪も燃焼させましょう！ ダイエット目的、健康の思考、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上、ちょっとした動きの違いでそれぞれの目的に合わせたトレーニングが可能です。 あなたの身体を機能的に作り上げます。 グループトレーニングの詳細について