Total Performance

体幹セミナー

大分県杵築市で行われたJCCA(日本コアコンディショニング協会)主催の体幹セミナーに参加して来ました。

ストレッチポールを使用した、インナーマッスルを効果的にトレーニングを行うものでした。

知っていた内容でしたが、ちょっとした発見もあり有意義な時間となりました。