By total09 2013年4月13日 2013 賀来中学校サッカー部 体幹トレーニング 賀来中学校サッカー部より依頼を受け、体幹トレーニングをしてきました。 より深く理解してもらう為に、「体幹とは?」や「効果」について座学をしてからスタートしました。 しっかりとしたトレーニングをすれば短時間でも効果が出るということを分かって頂けたと思います。 成長期に必要なストレッチも教えて終了となりました。 まずは怪我をしない体作りを目指して欲しいと思います。 Share: