オフトレ~2017~終了!
昨年から始まった、オフシーズントレーニング「オフトレ」は今年も無事に終了しました。
参加者は中津東の教え子で、大学でもサッカーを続ける選手や現役で女子サッカーを続ける選手、社会人サッカーで上のカテゴリーを目指す選手が集まりました。
今回は成人式なども重なり参加者が少なめとなりましたが、密度の濃い内容となりあっという間の二日間でした。
Hip Joint Mobility
Hip Joint Mobility & Movement
Core & Movement
Hip Joint & Core Locomotion
Quickness & Agility
TRX Training
全てのトレーニングでMovement(動く事)を目的とした内容にしました。
日本で行われている体幹トレーニングによる固める事ではなく、Flexibility(柔軟性)、Mobility(可動性)、Stability(安定性)を主に行いました。
ケガの防止、パフォーマンス向上に繋がります。
ご参加頂いた、選手の皆さんありがとうございました!
2017年、皆さんのご活躍と飛躍を楽しみに応援しています。
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