大分市のムサシ接骨院様主催のスポーツクリニックに講師として参加してきました。

 今回は初めて、大分県内で結果を出し続ける3人のトレーニングコーチが揃いました。

テーマは【爆発的なパワー発揮とチェンジオブディレクション(方向転換能力)】

爆発的なパワーを生みだすには?

最大限発揮したパワーで方向転換するには?

そんな内容でした。

私は、小学5,6、中学、高校1年生までの高学年を担当しました。

どうしたら、【爆発的】な発揮に繋がるのか、安定性を作る、段階を追ってトレーニングをしました。

初めは慣れない動きにも、最後は目に見えるほど動きが変わった選手、陸上選手で「さすが!」っと能力の高さを見せた選手、性別、年齢、競技が違うので教える難しさもありますが、技術の練習だけ、競技特性だけでは伸びない部分もありますので面白いですね。

競技で伸び悩む選手、怪我をする選手は意外と競技以外の基礎部分が疎かになっていたり、トレーニングの中に組み込まれていなかったりします。

今の時代だからこそ、競技の前に基礎を作る重要性を感じています。

トレーニング

トータルパフォーマンス

アスリート

競技と全く違う動きで、新しい刺激を入れることも競技への意欲、トレーニングの意欲を向上させ、また競技特性へと移行させていくと良い結果が得られるかもしれませんね。

今回主催して下さったムサシ接骨院様、参加された選手や保護者の方々、ありがとうございました!

皆さんが良い結果を得られるよう応援しています♪

スポーツクリニック